すっぽんの美容効果

 

すっぽんに含まれる美容成分とは?

すっぽんといえば一昔前までは「おじさん臭い」「ギトギトした感じ」で、女性には今一つ手を出しにくい感じの食材でした。
でも最近では、すっぽんの美容効果が話題になって、いろいろな女性向けのサプリメントなども売られていますね。

 

すっぽんはなぜ女性に注目を浴びるようになったのでしょうか。
その答えはすっぽんに含まれる豊富な栄養素にあります。

 

すっぽんに含まれる成分の中で、特に美容効果が高いものをまとめてみました。

 

コラーゲン

なんといってもすっぽんの特徴は、豊富に含まれるコラーゲンではないでしょうか。
すっぽんはカメの一種ですが、普通の亀のように甲羅が硬くありません。
甲羅の縁の部分を「エンペラ」と呼びますが、エンペラはほとんどコラーゲンの塊なんです。

 

お肌の張りを保つ筋肉はたくさんのコラーゲンを必要としますから、
すっぽんのような高品質のコラーゲンを含む食品がもてはやされるのもうなづけますね。

 

アミノ酸

すっぽんには、必須アミノ酸・アミノ酸を合わせて18種類ものアミノ酸が含まれています。
アミノ酸は私たちの体の中で筋肉や骨を作る大切な栄養素ですが、
中でも特に食事からしかとることができない「必須アミノ酸」が豊富な食品の代表格がすっぽんです。

 

アミノ酸は、不足すると肌や髪が保湿力を失ってバサバサと乾燥した状態になってしまいます。
また、必須アミノ酸は毎日摂り続けないと効果がないとされています。

 

ビタミン類

ビタミンもまた、すっぽんに贅沢に含まれている栄養素です。
特に美容ビタミンともいわれる「ビタミンB2」や、コラーゲンと一緒に摂ることで効果を高める「ビタミンC」が豊富です。
このほかにもパントテン酸、葉酸など全部で10種類ものビタミンを摂ることができます。

 

必須脂肪酸

脂肪、と聞くと、ダイエット中の方は拒否反応があるかもしれませんね。
でも、脂肪は美容にも欠かすことができない重要な栄養素です。

 

必須脂肪酸とは、食品からしか摂取できない脂肪のことですが、
その中でも特に美肌に大きな力を発揮するα-リノレン酸・EPA・DHAの「ω-3脂肪酸」を豊富に含むのがすっぽんです。
ビタミンやアミノ酸と一緒に摂ることで、身体に蓄積されずに分解されて張りのある肌を作ってくれます。

 

ミネラル類

すっぽんにはミネラル類も豊富に含まれています。
特に多いのが牛乳の10倍も含まれるカルシウムです。
ほかにも食品から摂るこことが難しい、鉄・亜鉛・リンなどをバランスよく摂ることができます。

 

美容のためによく飲まれているミネラルウォーターですら、
すっぽんに含まれるミネラルの種類と量の多さには遠く及びません。

 

すっぽんの美容効果まとめ

すっぽんには美容に効果的な栄養素がぎっしりと詰まっています。
特にコラーゲンの質や含有量はほかの食品と比べても非常に優れていると言えるでしょう。
必要な栄養素がバランスよく含まれるすっぽんは、まさに理想の美容食なのです。

 

関連ページ

スッポンのダイエット効果のカギはこの成分にあり!
スッポンでダイエット?その理由とはいったい何なのでしょうか。スッポンのダイエット効果のカギは実はこの成分にあったのですね。
知っているようで知らない『すっぽんの栄養価』まとめ
美容、ダイエット、滋養強壮剤として昨今、積極的に利用されるようになってきているすっぽんには、どんな栄養価があるのでしょうか。
抜け毛予防にスッポンは、もう常識?その理由は・・・
スッポンは滋養強壮、美肌などの美容上の効果に優れています。それだけではなく、スッポンには抜け毛予防にも効果があるのです。その理由は・・・
スッポンの成分と働き※シミ・シワ予防、美肌・健康効果
スッポンは、人体には不可欠な必須アミノ酸をはじめ、非常に多くの栄養素をバランスよく含んでいます。スッポンの成分は、滋養強壮だけではなく、美容効果にも優れた働きを兼ね備えているのです。
不妊対策にすっぽんってマジ?すっぽんのどの成分が効果的なのか?
不妊対策にすっぽんと言う情報があります。その真偽と、すっぽんに含まれるどんな成分が不妊に効果的なのかを明らかにしたいと思います。