すっぽん小町はいつ飲むのがベスト?

はじめてすっぽん小町を購入した場合、まず知りたいのが飲む量と時間帯です。

 

特にダイエットや美肌など特定の目的がある方にとっては、より効果的な量とタイミングを選びたいところですが、すっぽん小町はどのくらいの量をいつ飲むのがベストなのでしょうか?

 

飲む量、飲むタイミングはいつでもOK

 

医薬品の場合、効果が強く、副作用のリスクがあるため、飲む量や飲むタイミングはあらかじめきちんと決められています。
しかし、すっぽん小町は高級食材「はがくれすっぽん」をメインにした栄養補助食品なので、医薬品のような副作用リスクはなし。

そのため、飲む量や飲むタイミングは特に定められておらず、自分の好きな量を好きなタイミングで飲用することができます。

1日の摂取目安量については、パッケージに「1日2粒」と記載されていますが、これはあくまで目安であり、これより多い量を飲んだからと言って健康を害する危険性はありません。
また、飲むタイミングについても、「1日○回」と回数が決まっていたり、「食前・食後」など食事のタイミングに合わせて服用する必要もないので、ライフスタイルに合わせて飲み続けることができます。

 

おすすめの時間帯は就寝前

 

すっぽん小町の飲む時間帯は自由ですが、美肌作りや疲労回復が目的なら、就寝前の時間帯に飲むのがおすすめです。
就寝中には筋肉や骨を作ったり、傷ついた部位を修復する成長ホルモンが盛んに分泌されており、日中に受けた疲労やダメージを回復することができます。
特に午後10時〜翌2時までの4時間は1日のうちで最も成長ホルモンの分泌が盛んになることから、ゴールデンタイムと呼ばれています。

すっぽん小町に含まれるコラーゲンやアミノ酸、ビタミンといった栄養素は肌の原料やエネルギーの源として活用されるため、就寝前のタイミングに飲めば、成長ホルモンの分泌との相乗効果により、さらに高い美肌・疲労回復効果を期待することができます。

 

飲む量を調節してみよう

 

すっぽん小町は食品の一種なので、飲み過ぎても体に害を与える心配はありません。
ただ、1度に大量に飲んでしまうと1日あたりのコストが高くなってしまいますし、人によっては効き過ぎてニキビや吹き出物ができやすくなってしまうことがあります。
そんなときは、まず1日2粒の目安量から始めてみて、自分の体調を見ながら徐々に量を増減させてみましょう。
たとえば疲れがひどいときや、ここぞいうタイミングでは1日3粒にしてみたり、逆に生理前後でホルモンバランスが乱れやすい時は1日1粒で様子を見てみるなど、自分のライフスタイルや体質に合わせて飲む量を調節してみることをおすすめします。

 

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